Ipnosi clinica a Milano

Per quali problemi uso l'ipnosi clinica

L'ipnosi clinica non è uno spettacolo né una perdita di controllo: è uno stato di attenzione concentrata e rilassata che tutti conosciamo — quando si è assorti in un libro o si guida su una strada familiare — usato all'interno di un percorso psicoterapeutico per lavorare su pensieri, emozioni e abitudini. È studiata da decenni e la letteratura scientifica ne documenta l'impiego soprattutto per ansia e stress, gestione del dolore e disturbi del sonno. In studio a Milano e online la utilizzo in particolare per:

• Ansia e stress — tensione continua, rimuginio, difficoltà a "staccare", somatizzazioni come mal di testa, stomaco chiuso, tensione muscolare.
• Autostima e insicurezza — paura del giudizio, difficoltà a dire di no, blocchi nel parlare in pubblico o nel prendere decisioni importanti.
• Insonnia e sonno disturbato — fatica ad addormentarsi, risvegli notturni, mente che non si ferma la sera.
• Attacchi di panico e fobie — paura della paura, evitamento di luoghi o situazioni.
• Abitudini da cambiare — fumo, alimentazione emotiva, procrastinazione.

Se il tuo problema non è in questa lista, scrivimi: nel primo incontro valutiamo insieme se l'ipnosi può esserti utile o se è più indicato un altro approccio.

Come lavoro: ipnosi clinica e terapia breve

Unisco l'ipnosi clinica di formazione ericksoniana (Milton H. Erickson Foundation, Michael Yapko) alla terapia breve strategica e alla terapia centrata sulla soluzione: pochi incontri, un obiettivo definito insieme, esercizi tra una seduta e l'altra. È il metodo che ho chiamato Ipnosi Strategica®.

Una seduta dura circa 60 minuti. Nel primo incontro mettiamo a fuoco il problema e definiamo l'obiettivo; dalle sedute successive alterniamo colloquio, ipnosi ed esercizi pratici. Tra un incontro e l'altro puoi usare gli audio di ipnosi e rilassamento che ho registrato (li trovi sul mio canale YouTube e nel podcast), perché il lavoro continui anche a casa. Il numero di sedute dipende dal problema e dalla persona: lo stimiamo insieme nel primo incontro e lo verifichiamo strada facendo.

Durante l'ipnosi resti cosciente, senti tutto e puoi interrompere quando vuoi: non si può essere ipnotizzati contro la propria volontà né indotti a fare cose che non si vogliono fare.

Chi sono

• Psicologo clinico e psicoterapeuta, iscritto all'Albo degli Psicologi della Lombardia n. 7764.
• Laurea in Psicologia all'Università di Padova; specializzazione quadriennale post-laurea in Psicoterapia Ipnotica (Milano).
• Formazione in ipnosi ericksoniana e terapie brevi presso la Milton H. Erickson Foundation (Phoenix, USA) e "100 Hour Training in Clinical Hypnosis and Brief Psychotherapy" con Michael D. Yapko, PhD (Carlsbad, USA).
• Terapia breve centrata sulla soluzione (Solution Focused Brief Therapy, BRIEF – Londra); EMDR I e II livello; Practitioner e Master Practitioner in PNL.
• Da oltre vent'anni svolgo attività clinica privata a Milano e online. Conduco il "Manuel Mauri Podcast" e il canale YouTube @manuelmauri, con audio di ipnosi, rilassamento e meditazione guidata.

Il mio percorso completo →

Dove ricevo

Studio a Milano — via Alessandro Stradella 1, 20129 Milano. Si riceve su appuntamento, dal lunedì al venerdì dalle 8:00 alle 19:30.

Online — sedute in videochiamata per chi vive fuori Milano, in tutta Italia o all'estero: stessa durata e stesso metodo dello studio. Scopri le sedute online →

Costi e prenotazione

La seduta, in studio o online, dura circa 60 minuti e costa 120 €. La prima seduta si prenota online scegliendo giorno e ora.

Prenota la prima seduta →

Per una domanda prima di prenotare: WhatsApp 334 7417097 oppure info@manuelmauri.com.

Domande frequenti sull'ipnosi clinica a Milano

Chi può praticare l'ipnosi clinica a Milano?

In Italia l'ipnosi a scopo terapeutico è riservata a psicologi, psicoterapeuti e medici iscritti ai rispettivi albi. Prima di scegliere, verifica sempre l'iscrizione all'Albo (la mia è n. 7764 presso l'Ordine degli Psicologi della Lombardia) e una formazione specifica in ipnosi clinica.

Che differenza c'è tra ipnosi clinica, ipnosi ericksoniana e Ipnosi Strategica®?

L'ipnosi clinica è l'uso dell'ipnosi in ambito sanitario e psicoterapeutico. L'ipnosi ericksoniana è l'approccio nato da Milton Erickson, basato su un linguaggio indiretto e sulle risorse della persona: è quello in cui mi sono formato. Ipnosi Strategica® è il nome del mio metodo, che integra l'ipnosi ericksoniana con la terapia breve strategica: obiettivi concreti, pochi incontri, esercizi tra una seduta e l'altra.

L'ipnosi funziona per ansia e stress?

L'impiego dell'ipnosi per ansia e stress è documentato da un'ampia letteratura scientifica. Nella pratica la uso per ridurre l'attivazione fisica, interrompere il rimuginio e allenare risposte diverse alle situazioni che generano ansia. I risultati variano da persona a persona e li valutiamo insieme, incontro dopo incontro.

L'ipnosi può aiutare con l'autostima?

È uno dei motivi più frequenti per cui le persone si rivolgono a me. In ipnosi si lavora sulle immagini e sui dialoghi interni che alimentano l'insicurezza e si sperimenta, in uno stato di calma, il modo in cui si vorrebbe reagire; poi lo si porta nella vita quotidiana con esercizi concreti.

Quante sedute servono?

Dipende dal problema e dalla persona. Lavoro con un'impostazione breve: pochi incontri mirati a un obiettivo definito insieme, con una verifica dei progressi a ogni seduta. Nel primo incontro ti do una stima realistica.

Si può fare ipnosi online?

Sì. L'ipnosi funziona anche in videochiamata: servono un luogo tranquillo, delle cuffie e una connessione stabile. Seguo online persone in tutta Italia con lo stesso metodo e la stessa durata delle sedute in studio.

Durante l'ipnosi perdo il controllo o posso restare "bloccato"?

No. L'ipnosi è uno stato naturale di attenzione concentrata: resti cosciente, ricordi quello che succede e puoi interromperla in qualsiasi momento. Non si può restare "intrappolati" né essere indotti a fare cose contro la propria volontà.

L'ipnosi è adatta a tutti?

Quasi sempre sì, ma non è indicata in alcune condizioni psichiatriche acute. Se stai seguendo una terapia farmacologica o un altro percorso, parliamone nel primo incontro: valutiamo insieme se e come inserire l'ipnosi.

Quanto costa una seduta di ipnosi a Milano?

Nel mio studio una seduta di circa 60 minuti costa 120 €, in studio o online. La prima seduta si prenota online dalla pagina Prenota.